Содержание
Ишиас – это комплекс болевых и неврологических симптомов, вызванный воспалением седалищного нерва. Седалищный нерв является самым крупным в человеческом организме. Он располагается в поясничном отделе в районе малого таза, проходит под большой ягодичной мышцей на поверхность бедра. Далее он разделяется на сеть мелких волокон, проходящих до самой стопы.
Это достаточно серьезное заболевание, часто переходящее в хроническую форму. Ишиас характеризуется резкими и интенсивными симптомами, которые в значительной степени снижают качество жизни. Патологию могут спровоцировать переохлаждение, инфекционное заболевание и даже неудачная внутримышечная инъекция. Боль возникает внезапно и сразу в острой форме, поэтому важно знать, как оказать помощь в домашних условиях.
Первая помощь при ишиасе
При возникновении симптомов ишиаса не всегда есть возможность сразу обратится за медицинской помощью. Существует методы, которые помогут снять первые острые симптомы заболевания.
- В момент острого приступа боли нужно лечь на живот, под голову и грудь положить подушки или валики из одеял – такая поза снимет нагрузку с позвоночника и ослабит давление на седалищный нерв. Принять обезболивающий препарат. При нестерпимой боли – это может быть анальгетик – Баралгин, Анальгин. При интенсивном болевом синдроме средней тяжести – нестероидные противовоспалительные препараты не только купируют боль, но и быстро снимут воспаление.
Когда острая боль устранена — аккуратно перевернуться на спину и лежать, согнув ноги. Нужно постараться максимально соблюдать постельный режим. Вставать только по необходимости, осторожно через бок с опорой на руки.
- Если боль локализована в области поясницы и ягодицы хорошо поможет вис на руках. Этот метод снимает нагрузку с поясницы, давление на нервные окончания уменьшается, и боль постепенно стихает. Висеть нужно на прямых руках, поджав ноги. Поясницу постараться полностью расслабить.
- При хроническом ишиасе нужно всегда иметь под рукой ортопедический согревающий пояс. Этот эластичный пояс надевается на область поясницы, снижает напряжение в позвоночнике, а согревающий эффект постепенно устраняет боль.
- Прогревание под проточной водой. Нужно встать под горячий душ – в течение 5 минут хорошо прогреть пораженную область. Затем прямо под струей горячей воды совершать медленные наклоны вперед и назад. Процедура проводиться около 15 минут, и именно под проточной водой. Обычная горячая ванная может только увеличить воспаление тканей, и давление на нерв усилится.
Методы лечения ишиаса в домашних условиях
Воспаление седалищного нерва можно лечить в домашних условиях, если оно носит хронический, рецидивирующий характер. Суть лечения воспаления седалищного нерва заключается в снятии отека мягких тканей, ускорении оттока жидкости, оказывающей давление на нерв. Если симптомы ишиаса возникли впервые, то самостоятельное лечение поможет лишь облегчить симптомы. Для полного излечения необходимо установить причину патологии, и основную терапию направить именно на нее. Для этого нужно пройти медицинское обследование и выполнять все дальнейшие рекомендации врача.
Медикаментозный
Хороший эффект оказывают нестероидные противовоспалительные препараты в виде таблеток, и в острых случаях в форме инъекций (при приступах ишиаса мазями пользоваться не рекомендуется). Это Диклофенак, Дип – релиф, Диклак. Подобные препараты снимают воспаление тканей – причину боли, и дополнительно обладают обезболивающим эффектом. При мышечном спазме можно дополнительно применять миорелаксанты для снятия тонуса мышц (Мидокалм).
После устранения острого болевого синдрома домашняя терапия дополняется согревающими мазями – Финалгон, Випросал. Согревающий эффект способствует усилению кровообращения в пораженной зоне, оказывают противовоспалительный и слабый обезболивающий эффект. После растирания некоторое время нужно находиться в тепле, укутав больное место теплым шерстяным шарфом.
Лечебная гимнастика
Приступить к физическим упражнениям можно после снятия острого болевого синдрома. Специальная гимнастика помогает расслабить мышцы, окружающие седалищный нерв, усилить кровообращение и отток лимфы в пораженной области.
Упражнения при ишиасе:
- положение лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Обхватить колено руками и медленно подтянуть к противоположенному плечу. Осторожно вернуть ногу на место и повторить со второй ногой;
- из того же положения – ногу выпрямить, обхватить руками и прижать к груди, не сгибая в колене. Повторять поочередно с каждой ногой;
- лечь на бок, прямая рука под головой. Верхнюю ногу согнуть в колене и медленно постараться дотянуться до лба. Затем повторить подход на другом боку.
Еще пара примеров упражнений при острых болях:
Компрессы
Сухое тепло хорошо устраняет боль и воспаление в домашних условиях.
- разогретую на сковороде соль насыпать в тканевый мешочек, и приложить на область поясницы до облегчения болевого синдрома;
- немного разогреть пчелиный воск и прополис, хорошо размять их. Получившуюся массу приложить на больное место, обернуть полиэтиленом и укутать теплой тканью. Минимальное время компресса 1 час.
Если симптомы ишиаса возникали хотя бы раз, в домашней аптечке необходимо иметь согревающие мази и обезболивающие средства. Потому что ишиас в большинстве случаев переходит в хроническую форму и его симптомы проявляются внезапно и остро.
